영양사협회1 아이의 건강을 위한 식습관 만들기: 편식 없이 건강하게 먹이는 법 아이의 건강을 위한 식습관 만들기: 편식 없이 건강하게 먹이는 법아이의 식습관 형성은 부모의 중요한 역할 중 하나입니다. 어릴 때부터 올바른 식습관을 기르면 평생의 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 아이들은 종종 특정 음식을 거부하거나 편식하는 경향이 있어 부모로서 적절한 대응과 교육이 필요합니다. 1. 다양한 식품군의 맛을 경험하게 하세요어린 시기에 다양한 식품군을 접하게 하면 자연스럽게 여러 가지 맛에 익숙해져 편식이 줄어들 수 있습니다. 특히 색깔, 향, 식감 등이 다른 음식을 통해 아이가 음식에 대한 관심을 가질 수 있게 해보세요. 예를 들어, 채소는 색깔별로 요리하거나 다양한 조리법을 활용해 맛을 다르게 내는 것이 좋습니다. 2. 식사를 함께 하며 건강한 습관을 보여주세요아이들은 부.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
