다이어트간단1 계란두부 다이어트 레시피 다이어트 레시피는 간단해야겠죠? 계란두부 다이어트 레시피: 간단하면서도 건강한 식단 🍳🍴 다이어트를 할 때는 무엇보다 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 특히 단백질은 체중 감량과 근육 유지에 핵심적인 역할을 하며, 🥚 계란과 🥢 두부는 저칼로리 고단백 식재료로 각광받고 있습니다. 오늘은 계란과 두부를 활용해 간단하면서도 맛있고 건강한 다이어트 레시피를 소개합니다. 🎯 간편한 조리로 다이어트를 성공적으로 시작해 보세요! 💪 1. 두부 계란찜 🥣 재료 🥢 두부 150g 🥚 계란 2개 🥛 우유 또는 물 100ml 🥕 다진 당근 30g 🌿 다진 부추 20g 🧂 간장 1작은술 🍶 참기름 약간야채를 넣어주시는게 영양적으로도 좋지만 귀찮고 없으시다면 패스하셔도 좋습니다! 만드는 법 두부를 부드럽게 으깬다. 계란과 우.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
