#육아스트레스 #부모마음돌보기 #육아힐링 #마음챙김 #엄마휴식 #부모휴식 #스트레스해소법 #육아팁 #행복한육아 #부모의삶1 육아 스트레스, 혼자가 아니에요 1. 육아 스트레스, 혼자가 아니에요아이를 돌보며 사랑을 주는 순간도 많지만, 엄마 아빠가 육아 스트레스를 느끼는 건 아주 자연스러운 일입니다. 하루 종일 아이를 돌보고 가사까지 챙기다 보면 어느새 몸과 마음이 지칠 수밖에 없죠. 중요한 것은 스스로를 돌보는 시간을 가져야 한다는 점입니다. 오늘은 부모님들이 육아 스트레스를 효과적으로 해소하고 건강하게 육아를 이어갈 수 있는 다양한 마음 돌보기 팁을 공유해 드리겠습니다.2. 육아 스트레스 해소를 위한 실천법 6가지2-1. 짧은 시간이라도 나만의 휴식 타임 가지기육아에 집중하다 보면 자신의 휴식은 뒷전이 될 때가 많습니다. 하지만 스트레스를 해소하려면 무엇보다 자신의 휴식을 우선으로 챙기는 것이 중요합니다. 하루 중 잠깐이라도 자신만의 시간을 가져보세요.하.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음
